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Como prevenir o aparecimento da cárie dentária

Apesar da cárie dentária ser uma doença muito comum, a verdade é que pode ser prevenida na maioria dos casos. Nesse sentido, é muito importante adotar bons comportamentos de higiene oral assim como fazer uma alimentação saudável.

Fundamentalmente, os cuidados de higiene oral devem incluir a escovagem dos dentes pelo menos duas vezes ao dia.

Como complemento à escovagem deve ser utilizado o fio dental, pois a escova não tem a capacidade de higienizar as superfícies entre os dentes.

Relativamente à alimentação, devem evitar-se os alimentos que potenciam o aparecimento das cáries, como os doces, as bolachas e os refrigerantes açucarados.

Além destas recomendações é igualmente importante, durante a escovagem dos dentes, utilizar uma pasta com flúor. Este elemento promove a remineralização dos dentes, sendo por isso muito importante na prevenção da cárie.

Em último lugar, mas não menos importante, para manter a saúde da sua boca e dos seus dentes deve visitar o dentista com alguma regularidade. Dessa forma, podem ser detetados precocemente eventuais problemas.

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